産後のシャンプーは禁止した方がいいの?

産後のシャンプーは禁止した方がいいの?

産後1ヶ月はシャンプーしてはいけない」という説を聞いたことはありますか?

これは、実家に帰って出産された方が、お母様やお祖母様から言われることが多いそうです。
母親の大先輩である母や祖母のアドバイスも重視したいところですが、赤ちゃんのお世話で汗をかくことも多いし、それでなくても2,3日シャンプーしないだけで不快感がありますよね。
本当に産後すぐのシャンプーはいけないのでしょうか?

今、出産される方の母親や祖母世代は、少なくとも20年以上は昔の話になりますよね。
現在では、お風呂場の温度を調節できたり、お湯も適温がすぐ出てくるし、使いやすいシャワーも完備されています。
しかし、ひと昔前では、シャワーが付いていないことも多く、お風呂場も冬場はとても冷えるようなことが多かったのです。

もっと古い時代だと、家にお風呂がないことも多く、産後すぐに銭湯に通うのは難しいですよね。
自宅で洗髪するには、お湯を沸かしてたらいにためて…きっと大変だったでしょう。
家にお風呂がある場合でもシャワーがない場合は、お湯をためた浴槽から桶でお湯をすくい、下を向いた状態で頭にかけて洗うことになりますよね。

そして、頭を洗っている間はお湯をかけることもできないので、頭も体もどんどん冷えていきます。
また、ずっと下を向いていることで、貧血になってしまうおそれもあります。
つまり、お風呂場の設備が整っていなかったため、産後の弱った体で風邪を引いたり体調が悪くなる事のないように、言い伝えられてきたことなのでしょう。

今のお風呂の設備なら、産後すぐにシャンプーをしてもそれほど心配をすることはないようですよ。
ただ、病院の方針などもありますし、お医者さんや助産師さんの意見も聞いて無理のないようにしてください。
国や地域によっては、産後1ヶ月は、水に触るのも止められることもあるそうです。

また、シャンプーはできたとしても、湯船に浸かるのは産後1ヶ月ほどたってからになります。
シャワーを浴びるときも、あまり熱いお湯だとのぼせてしまうので、ぬるめのお湯で、できれば10分くらいで済ませるようにするのがいいですよ。
シャワーを浴びたり自分の頭を洗うだけでも、結構体力を使うものです。できれば立ったまま下を向くのではなく、椅子に座ったりして体に影響のないようにしたいですね。

シャワーから出た後も、体を冷やさないように部屋の中を暖かくしておいたり、髪の毛も濡らしたままにせず早めに乾かすようにしましょう。
なかなかシャンプーできなくて、頭がかゆくなったりして不快な時は、ドライシャンプーを使うのもオススメです。
市販のドライシャンプーを頭皮につけて、マッサージしてからタオルで拭き取るだけですが、すっきりしますよ。

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